De eerste stappen van het leren zwemmen worden gezet binnen het zwem-ABC. Hier wordt gebruik gemaakt van een indeling in niveaugroepen, waarin de kinderen in 7 stappen leren zwemmen. De afsluiting vindt plaats door het behalen van het diploma C van het zwem-ABC.

WIT bandje

Spetters verdagen en onder water gaan (watervrij zijn), springen van de kant, vallen en opstaan,
zelfstandig drijven op de buik en rug, door een hoepel duiken onder water.

GEEL bandje

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, drijven op buik en rug met voortgang,
beenslag zwemmen op buik en rug, borstcrawl- en rugcrawlbeenslag.

ROOD bandje

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, combinatie schoolslag (armslag en beenslag),
borstcrawl, rugcrawl, onder een vlot door zwemmen, koprol (uitvoering vrij).

GROEN bandje

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, vergroten afstanden en conditie schoolslag en rugslag,
rechtstandige sprong, zwemmen door duikscherm, watertrappen, zwemmen met kleding.

ZWART bandje
(op weg naar eerste tussenstap: het A-diploma)

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, vergroten afstanden en conditie, duiken van de kant (kopsprong),
zwemmen door duikscherm (3 meter onder water zwemmen), zwemmen met kleding.
Diploma-eisen volgens richtlijn.
Na het behalen van dit diploma gaan kinderen door voor het B- en C-diploma.

ORANJE bandje
(op weg naar tweede tussenstap: het B-diploma)

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, vergroten afstanden en conditie, zwemmen met kleding.
Diploma-eisen volgens richtlijn.
Na het behalen van dit diploma gaan kinderen door voor het C-diploma.

BLAUW bandje
(op weg naar zwemveiligheid: het C-diploma)

Verbeteren techniek voorgaande lesstof, vergroten afstanden en conditie.
Diploma-eisen volgens richtlijn.
Na het behalen van het C-diploma is het belangrijk om te blijven zwemmen, om vaardigheden en conditie te behouden.