Diploma-eisen
Hier vind je de diploma-eisen voor de verschillende zwemdiploma’s.
Per diploma zie je wat je moet kunnen in gewone kleding (gekleed) en in zwemkleding.
Klik hier voor de kledingeisen voor elk diploma.
Diploma-eisen zwemdiploma A
Gekleed:
A1 proef Survival
- Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts, na het bovenkomen aansluitend
- 15 seconden watertrappen, gevolgd door
- 12,5 meter zwemmen, proef afronden met
- zelfstandig uit het water op de kant klimmen
Zwemkleding:
A2 proef Onder water oriëntatie
- Van de kant te water gaan met een sprong (duiken heeft de voorkeur), gevolgd door (zonder boven te
komen) - onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van
de (start-)kant bevindt
A3 proef Conditiezwemmen
- 25 meter schoolslag, gevolgd door
- 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
- 25 meter schoolslag onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken, gevolgd door
- 25 meter enkelvoudige rugslag
A4 proef Borst- en rugcrawl
- 5 meter borstcrawl
- 5 meter rugcrawl
A5 proef Je vertrouwd voelen in het water
- Enkele slagen zwemmen op de buik, aansluitend
- 5 seconden drijven op de buik, aansluitend enkele slagen zwemmen, gevolgd door
- halve draai naar rugligging, gevolgd door
- 10 seconden drijven op de rug
A6 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
- 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend, een hele
draai om de lengte-as gemaakt wordt
Diploma-eisen zwemdiploma B
Gekleed:
B1 proef Survival
- Achterwaarts te water gaan, aansluitend
- 15 seconden watertrappen, gevolgd door
- 50 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef
afronden met - zelfstandig uit het water op de kant klimmen
Zwemkleding:
B2 proef Onder water oriëntatie
- Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
- onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter
van de (start-)kant bevindt
B3 proef Conditiezwemmen
- 25 meter schoolslag, gevolgd door
- 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
- 25 meter schoolslag, gevolgd door
- 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
- 25 meter schoolslag, gevolgd door
- 25 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengte-as (van rug
naar buik en van buik naar rug)
B4 proef Borst- en rugcrawl
- 10 meter borstcrawl
- 10 meter rugcraw
B5 proef Je vertrouwd voelen in het water
- In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend
- 15 seconden drijven op de rug, gevolgd door
- 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een
drijvend voorwerp, gevolgd door - 20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven
B6 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
- 60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en
benen, proef afronden met - 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken
Diploma-eisen zwemdiploma C
Gekleed:
C1 proef Survival
- Te water gaan met een rol voorover, aansluitend
- 15 seconden watertrappen, gevolgd door
- 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door
- 5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van armen
- Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend
- 100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen en 1
keer over een drijvend voorwerp heen klimmen, proef afronden met - zelfstandig uit het water op de kant klimmen
- Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend
- 1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen
door het gat in het zeil
Zwemkleding:
C2 proef Onder water oriëntatie
- Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
- onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter
van de (start-)kant bevindt, proef afronden met - naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een soort wak
C3 proef Conditiezwemmen
- 75 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer hoofdwaarts richting bodem gaan, gevolgd door
- 75 meter enkelvoudige rugslag
C4 proef Borst- en rugcrawl
- 15 meter borstcrawl
- 15 meter rugcrawl
C5 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
- 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen met verplaatsen in meerdere
richtingen, gevolgd door - 15 seconden drijven op de rug, proef afronden met
- 30 seconden watertrappen met de benen